日本肥満学会が10月10日に肥満警告宣言を発表しました

肥満や過体重が人々を襲い、健康のみならず社会的、経済的な面で大きな負担と損失をもたらしている。

高血圧、高脂血症、糖尿病の３～６割は肥満が原因と推定されます。
そこで、肥満の判定に「肥満症」の定義を追加しました。
ＢＭＩ(体重/身長(m)/身長(m)) は22を標準、 24.2以上を過体重、 26.4以上を肥満としています。
さらに、25以上で高血圧や高脂血症や糖尿病などの合併症がある場合は「肥満症」と定義されます。
ちなみに，２５以上の人は日本人男で ２１% 、女で１９%に上ります。

BMIってなんですか？

ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）：体格指数。
身長に対する体重の比率、脂肪の蓄積量、体脂肪量とよく相関がみられます。
計算式　ＢＭＩ=体重kg /(身長m)2
　　　　　　　=｛体重kg÷(身長ｍ×身長ｍ)｝
　　　　　　　=体重kg÷身長ｍ÷身長ｍ

では実際にBＭＩを計算してみましょう
　　　　身長170cm、体重60kgの場合
　　　　60÷1.7÷1.7＝20.76　　およそＢＭＩは21です。
この人の場合はBMIは「標準」ですね。

ちなみに、その他ブローカー指数というものもあります。
ブローカ指数：｛身長(cm)-100＝理想体重(kg)｝

ただし、日本人では桂変法「｛身長(cm)-100｝×0.9(kg)」が適用されています。
最も、普及している標準体重算出法ですが、現在この体重では健康上はやせすぎになります。

その人に合った適正体重があるので、普通体重だからといって安心はできません。
成長が止まった１８～２０歳ごろ肥満でなかった人は、そのころの体重を維持することが重要だそうです。
ＢＭＩは、体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った数値なので、身長１７０センチの人の場合、入学時の体重が５８キロならＢＭＩ指数は２０・０７で、体重が６キロ増えて現在６４キロになっているとＢＭＩ指数は２２・１５となります。
体重は「普通」の範囲内ですが、ＢＭＩ指数で２以上増えたことになるのです。
つまり、５～７キロ体重が増えればＢＭＩ指数は２増える計算ですね。
体重がＢＭＩ指数で２を上回る程度増えた人の有病率はなんと５６％にはね上がるそうです。

適度な運動と適切な食事を心がけ，肥満から開放されましょう。
また、「肥満は不満から」とも言います。ストレス太りで脂肪とイライラを溜め込まないよう心のケアも大切に...。